Czy sa jakies zastoje w rozbudowie miesni po skonczeniu cyklu,jesli tak to ile?,jestem teraz na cyklu test.priopionat 5% i narazie biore 50mg co 2 dzien i zastanawiam sie czy nie brac 100mg co 2 dzien czy to cos da?(wiem ze najlepiej jak bralbym go z czyms jeszcze,ale zabraklo funduszy ) a i czy na tesciu mozna cos pic czasami czy tez nie [...]
Mam Pytanie jak dawkować te 2 suple... Czy tak bd dobrze? Rano na czczo 2 tapsy TSE i 2 tapsy Bcaa przed treningiem 2 tapsy TSE i 4 Bcaa po treningu 2 tapsy Bcaa Przed snem - Nic Dodam że mam 16 lat i waże 80 kg niemam problemów ze zdrowiem itp Prosze o ocene czy dobrze robie Zmieniony przez - Fexmixe w dniu 2009-03-02 19:42:07
Witam! Mam pytanko, jak sądzicie czy muzyka metalowa pasuje do treningów Bjj. Jeśli nie to do jakiej sztuki walki Z góry dziękuję "Są wielcy wojownicy i jest Rickson Gracie" Renzo Gracie
[...] ale rzeczowej odpowiedzi nie dostałem... Chodzi mi o napój po treningowy. Carbo stosuje tylko i wyłącznie w tym celu ale carbo jest raczej do stosowania cało dniowego a jako napój po treningowy to średni pomysł(zw. na skład bo po treningu mają być ww proste o wysokim ig). Każdy pisze że carbo to carbo i racja bo to maltodekstryna z [...]
Kupiłem jabłczan kreatyny TCM MEGA CAPS 1100 TriCreatine Malate (OLIMP) i Taurine MEGA CAPS 1500 (OLIMP) no i mam GAINERA MCT 3800g (OLIMP). Mam takie pytanie jak mam to dawkować. Gainera biorę dwa razy w ciągu dnia jakoś godzinę po śniadaniu czy jakoś tak i potem od razu po siłowni (w dni nietreningowe jakiś czas po zjedzeniu rożnie 16 czy 18)- [...]
[...] pytanie czemu trec isolite został zamieniony na białko isolate 100 i temat został skasowany z art. 1 przez jabolcock. Pytanie chyba było niewygodne bo w rzeczywistości nowe białko jest gorsze bo nie posiada enzymów hee? skoro tak to teraz napisze o tym na wszystkich forach co i jak z tym nowym białkiem... a można było normalnie odpowiedzieć
w tym miesiacu znowu nie bede mial na kupienie odzywki bialkowej ale staram sie jesc jak najwiecej bialek w posilkach.chcialbym sie dowiedziec co na noc aby powstrzymac nocny katabolizm.ile moge naraz zjesc bialek jaj bo do jajek dostep mam spory i moge wcinac do oporu,w sumie to moglbym jesc same jajamniam picha. sebCiOOL
Amerykańscy naukowcy stworzyli dwie „magiczne" tabletki (AICAR i GW1516). Dzięki nim nie ruszając się z miejsca nie tylko spalisz nadmiar tłuszczu, ale też.... poprawisz kondycje, wzmocnisz organizm i zbudujesz muskulaturę. Myszy, którym podano „magiczny" preparat mogły biec bez przerwy nawet o 44% dłużej. Normalnie gryzonie te potrafią pokonać [...]
[...] rok na diecie na masę, ostatni miesiąc zwykłe domowe jedzenie Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na orzechy Stan zdrowia: zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x 75 minut Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: moze Stosowane [...]
[...] treningi 3 razy w tygodniu (ok. 1,5h) plus mecz w weekend. Po przeczytaniu różnych tematów itp. napisałam własny program ćwiczeń i prosiłabym o ewentualne poprawki albo jakieś podpowiedzi Poniedziałek - trening piłkarski, łydki+pośladki łydki -zwykłe ćw. na brzuchate na maszynie 10sx10pow., wspięcia na palce (1 noga później dwie nogi na [...]
Powie mi ktos czym smaruja tak morde boxerom jak maja obita w czasie waliki co to jest za masc ? i czy to pomaga tylko zatrzymac krew przy jakims rozcieciu np: łuku brwiowego czy daje tez poslizg rekawicy po skorze ?? ocb z tym ?? a i gdzie to ewentualnie mozna dostac ?? Zmieniony przez - serfF w dniu 2004-10-12 22:02:52
[...] ze postanowiłem wziąć się za swój wygląd ponieważ przy wzroście 186cm moja waga wynosi 107kg i niestety bardzo źle się z tym czuje!wiec zapewne domyślacie się ze wyglądam jak przysłowiowy grubas!od razu chciałbym tez zaznaczyć ze wbrew pozorom miałem ruch ponieważ pykam w kosza jakoś niestety waga nie chce zejść!dodatkowo od kilku dni zacząłem [...]
[...] Witam serdecznie. Od kilku tygodni jestem w trakcie cyklu na mecie, omce, oxandolonie a teraz dołożyłem do tego tren. Cały czas robiłem mase, nie zwracając uwagi na jej jakość, w ciągu 4 tygodni zrobiłem 13 kg i przyznam że wizualnie wygląda to bardzo nieciekawie fakt obwody poszły w góre ale obwód pasa także, jak łatwo się domyśleć prawie [...]
MAM PYTANIE BRALEM WCZORAJ 1 DAWKE HORSE POWER I PO 30 MINUTACH NIE TYLKO RYJ MNIE SWEDZIAL I RECE JAK W INNYCH STAKACH CO ZAWIERALY BETALANINE NAWET TORBA MNIE SWĘDZIALA HAHA NOGI ILE TAM W***ALI TEJ BETALANINY I CZY W TRAKCIE BRANIA SIE ORGANIZM PRZYZWYCZAI I EBDZIE MNIEJ SZCZYPAC?
Siemka mam takie zestaw: Cell pump BX 450g - kupilem z ciekawosci w sumie, zobaczymy na co TO stac Monohydrat 500g Amino BCAA high effect + wit b6 Nutrenda 1000ml Carbo 2kg Olimpu i zostal mi 1kg BX'a = 3kg Protein 80 Oxygena na oko 4kg jeszcze Jak wg Was powinienem to rozplanowac? Dieta trening jest, laikiem nie jestem co do tego, cel sila mięsem [...]
Dawno mnie tu nie było, więc powracam. Do napisania tego postu skłonił mnie wyczyn pewnego młodego adepta na siłowni. Jak wiadomo, odpowiednie obuwie, dzięki któremu mamy dobrą przyczepność do podłoża jest ważne np. przy martwym ciągu. W tym wypadku myślę, że wręcz ma 100% przyczepność. Widząc to zdarzenie, wiedziałem, że sfd musi to zobaczyć. [...]
wpadłem ostatnio na pomysł aby stworzyć bazę użytkowników sfd. Jak by to wyglądało? Prosta baza stworzona w Accesie zawierała by dane na temat użytkowników sfd takie jak w profilu bądź inne (kwestia do uzgodnienia) można by ją było pobrać z forum. co jakiś czas np 0,5 roku mozna by wypuszczać kolejną z aktualnymi danymi. Po co to wszystko? myśle [...]
[...] "..Dysponuje sztangą(wszystko 41kg-ale póki co) z ławeczką i dwoma hantlami 1 kg ,sprzętem załączonym na zdjęciu. Chciałbym prosić Was o napisanie dla mnie planu jak trenować, co jeść itd. Chciałbym zacząć bieganie już od wiosny ;) za wszystkie odpowiedzi dziękuje.. Proszę o opisanie czynności w miarę dokładnie, bo jak czytałem [...]
Cristiano Ronaldo na siłowni. %-)
